​120斤国产女神，腰围60厘米臀围100厘米，身材比例真夸张

120斤国产女神，腰围60厘米臀围100厘米，身材比例真夸张

近年来，随着中国经济的发展，人们越来越注重自己的生活水平，许多女孩子也开始纷纷投入到健身行列当中，因此涌现出了许多国产健身网红，她们凭借着出色的身材与颜值，受到了大批粉丝的喜爱，也正是在这些健身网红的影响之下，越来越多女孩子开始通过健身的方法获得好身材，因此如今走在街头，不同规格的健身房随处可见，可见如今健身在中国有多么流行了。

不过中国传统思想的影响，中国女孩子都是以瘦为美，并且因为亚洲女孩子身材相对娇小，中国女孩子的健身观念，与欧美女孩有着很大的区别，中国女生健身，大多数都是为了减肥，但是欧美女孩子健身，往往是为了获得更加突出的线条美感。

在这种健身观念的影响之下，中国女孩子健身的时候，大多数都会选择一些有氧运动，跑步运动最受女孩子欢迎。虽然有氧运动，可以练出十分纤瘦的身材，但却缺乏曲线美，不过如今一些比较前卫的女孩子，受到了欧美健身观念的影响，也开始着重塑造自己的身材曲线，例如今天要介绍的这位主人公，就是一个典型的例子。

她的网名叫做左公子，来自中国成都，是一位名副其实的川妹子，我们都知道，近年来成都成为了一座网红城市，各种各样的网红层出不穷，或许也正是互联网发达，左公子才受到了西方健身观念的影响，开始注重身材曲线的锻炼，如今已经变身成为了一名健身女神。

左公子从小就是一位大美女，她拥有1米68的高挑身材，不过体重也达到了120斤，这样的体重绝对称不上瘦，毕竟在国内，许多身高超过1米7的女生，体重也有90斤左右，虽然左公子体重超过了120斤，但是却丝毫不显得臃肿，因为常年健身的缘故，左公子身材显得凹凸有致，举手投足之间都散发这无尽魅力。

除了身高体出色之外，因为常年健身，左公子还拥有完美的腰臀比例，据悉她的腰围为60厘米，臀围却达到了惊人的100厘米，真可谓是现实版的春丽，完美的身材比例丝毫不输美国名媛卡戴珊姐妹，而如此出色的身材，都与她重视力量训练有着密切相关的联系。

接下来，就给大家介绍几个健身动作，希望大家也能够参与到健身活动当中！

动作一：平板支撑

在做平板支撑运动之前，要先放松下身体，活动下四肢。肌肉也不要用力太猛，避免肌肉疼痛。初学者可以慢慢地增加时间，由坚持几秒到几十秒，进行分组练习。

动作二：仰卧起坐

长期做仰卧起坐运动可以让我们的腹部肌肉更加紧实，有力量，还可以练出马甲线。做仰卧起坐要保持正确的姿势，每天下午三点到五点是锻炼的最佳时间，晚上不适合进行仰卧起坐运动。

动作三：跪姿俯卧撑

跪姿俯卧撑运动主要针对的是上半身肥胖人群，或者想要让自己上半身线条更加完美的人群都可以进行专门的锻炼。手臂要和地面呈90度，手臂要自然地垂直于地面。

动作四：臀桥运动

臀桥运动主要是靠腿部力量来支撑身体的，在运动的时候，要让我们的上半身和腿部在同一水平线上。臀桥运动也有助于让我们的身体更加协调，有效的改善我们臀型和降低体脂率。

动作五：辅助运动

辅助运动有助于改善肌肉力量减退，在运动中，可以在做完主要的运动以后，配合着辅助运动来增强运动效果。

结语：相信这个世界上没有丑女人，只有懒女人，所以大家从现在开始就应该行动起来，养成良好的生活习惯。让我们悄悄努力，在这个即将来临的夏天，成功拥有完美身材，让自己在最美的年纪，遇到最美的自己吧！