​湿热喝什么茶可以排湿气（总是满头大汗？很可能是脾胃湿热！简单4味茶，帮你

湿热喝什么茶可以排湿气（总是满头大汗？很可能是脾胃湿热！简单4味茶，帮你清热祛湿）

今年夏季格外的炎热，随之而来的，是我们身体外在的表现，大家在外面呆上一小会儿，可能就会满头大汗，已经离不开空调房了，需要注意的是，有这么一些朋友，头上特别容易出汗，不管天气炎不炎热，总是满头大汗，特别是吃个饭之后跟洗了头一样，身上其他地方又没有出汗的情况，这到底是怎么回事呢？

如果是因为在炎热的夏季温度的原因，吃了一些辛辣的食物，比如说火锅、串串、麻辣烫、香锅之类的，出现了明显的出汗，这是正常的现象。如果是在剧烈运动之后，血管扩张，代谢提高，同时汗液流出，这也是正常的。

但是，如果你既没有吃辛辣的，又没有运动的情况，天气也不是很炎热的情况下，总是头部大汗淋漓，排汗量总多于其他人，那么你就要注意了，

可能是身体出现了问题在暗示你。

从中医角度来看，引起头部出汗的原因

一方面可能是因为平日身体比较虚弱

，出现了气虚、肺卫不固的情况，因为我们身体的气是有固摄作用的，能固摄身体的津液，如果出现了气虚，可能气对于皮肤毛孔，腠理的调控就会下降，汗液失去制约，就容易出现流汗过多的情况。

对于气虚、肺气不固的朋友来说

，除了容易头部出汗，还有可能出现：

精神不振、头晕、四肢乏力、感觉浑身没力气、不想说话、容易感冒等等的一系列表现。

而我们在调理的时候也需要注意

益卫固表

。

另一方面是由于湿热内蕴、邪热郁蒸所导致的

，受到季节天气的影响，比如说现在正是三伏天，处于一个湿热交加的时节，

也正是外界邪气热邪、湿邪横行霸道的时候，由于天气太热，我们的皮肤毛孔会张开很大，这个时候外界的邪气就特别容易侵袭人体，从而导致身体问题的出现。而头又是诸阳之会，如果体内湿热过重，就很容易导致热破津出，头部大汗淋漓。在调理上就需要注意清热利湿。

对于湿热邪气来说，我们的脏腑最容易受到伤害的就是脾胃，脾的特性是喜燥恶湿的，一旦有湿热邪气入侵，就特别容易伤到脾胃的运行。湿热在体内向上熏蒸，从而导致头部异常出汗。特别是在有明显的活动的时候，比如说吃饭，吃了点比较热的东西，就容易汗流不止，就像洗了个头一样，还是非常让人困扰的。

对于

湿热内蕴

的朋友来说，除了出现头部明显出汗之外，还有可能有这样的一些表现：

感觉身体昏昏沉沉，头痛的时候感觉头部像裹了一块湿毛巾

头发特别爱出油，总是湿哒哒的让人心烦

稍微吃了一点油腻的辛辣的时候，就容易腹胀，腹泻，大便不成型

早上起来总感觉自己嘴里口苦、口臭

有的朋友是不是感觉和自己的表现很相似呢？那么对于气虚和湿热来说，我们可以通过调理的方式来进行改善。

今天刘医生就分享两个方法，帮你解决这个问题。

气虚、肺卫不固型：

艾灸是大家非常熟悉的调理方式，也是传统中医非常重要的一种调理方法。对于我们的身体来说可以温经通络、行气活血、补气壮阳。对于气虚、肺卫不固的问题来说，我们可以取穴气海、关元、足三里、肺俞、脾俞，达到补气益血，温补肺脾的目的。每天艾灸半小时，坚持一段时间。

湿热内蕴型

对于湿热问题我们可以通过代茶饮的方式来清热利湿，健脾和胃。

1、茯苓薄荷茶：放入适量的茯苓块，加水煮开后加入薄荷适量，煮开后就可以当茶代水喝，可以渗湿利水，健脾和胃。

2、菊花佩兰茶：菊花、佩兰适量，加水烧开后就可以饮用，菊花可以帮助我们清热解毒、清热明目，佩兰去湿气的作用很大，能清热解暑。

3、金银花茶：将金银花、甘草、大青叶、茵陈一起加水煮开后代茶饮，金银花有清热解毒、疏散风热的作用，大青叶可以清热解毒，茵陈同样可以清湿热，搭配在一起喝有利于我们清热利湿，排出身体的湿热。

4、

红豆薏米茶

：红豆薏米对于去湿热来说十分有帮助，可以燥湿健脾，既能健脾益胃，又能补气养性、消肿利尿。