减肥汤7天瘦10斤
减肥汤7天瘦10斤
主料:海鲜菇150g 木耳 60g,瘦肉丝50g
辅料:虾壳汤适量 海鲜粉适量 香菜适量
步骤
1:泡发好的木耳。
2:海鲜菇用清水浸泡10分钟,洗净,沥干,待用。
3:预先煲好的虾壳汤。
4:将虾壳捞起,倒进垃圾桶。
5:大火煮滚。放入瘦肉丝
6:放入海鲜菇和木耳。
7:倒入适量的花生油。
8.加入适量的海鲜粉。
9.利用煮汤期间,将香菜洗净,切碎。
10.煮滚后,捞去泡沫。
11:放入适量的香菜碎,拌匀,关火
黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用,这个汤的热量是非常低的,当然减肥的朋友们肯定要管住嘴迈开腿,这样才能更健康的瘦下来