尿液的4个秘密，你一定要知道

尿液的4个秘密，你一定要知道

尿液是人体正常的生理代谢产物，尿液同时也是健康状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，都能够反映身体健康状况。下图列举了一些尿液的颜色及与其相对应的含义。喝水后应该多久上厕所才正常？社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言，到底有没有道理？以下是专家给出的一个健康小便的“金标准”。

一、健康的小便标准：

一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。

注意：小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

二、晚上起夜标准：

一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。

注意：很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。

三、正常的尿液的颜色：

健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的；喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。

注意：正常人的尿一般为淡黄透明，若尿呈五颜六色，则预示着疾病发生。

无色：常见于精神性多饮多尿症、尿崩症和糖尿病等。

乳白色：尿液色如米汤，常见于丝虫病、泌尿系统化脓性感染或淋病等。

黄色：可能是胆道受阻，肝胆系统疾病如急性肝炎、胆囊炎和胆石症等。

红色：尿液中有血液混入，常见急性肾炎、肾结石、膀胱结石、尿道结石、肿瘤等症；肠道发炎时，会出现红色尿；女性患子宫、卵巢疾病时，也可能出现红色尿。

蓝色：可见于霍乱、斑疹伤寒等，尿液腐败时更显著。

黑色：多提示病情凶险，要及时求医施救。尿液黑色如酱油，或棕色如葡萄酒，可常见于血型不合的输血、蚕豆病等。

四、正常尿液的气味：

淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时，尿液放置一会儿后容易变得浑浊，甚至放久后，尿盆底部还会出现白色沉渣，这往往是尿液析出了盐类结晶，它与肾脏病无关。