​鱼丸有营养吗 鱼丸适合孩子吃吗

鱼丸有营养吗 鱼丸适合孩子吃吗

很多人在做汤的时候都喜欢放些鱼丸肉丸之类的，感觉这样做出来的汤都会香一些，那么这个鱼丸吃的话有营养吗？像是孩子的话适合吃吗？

鱼丸有营养吗

1、鱼肉中含有丰富的硒元素和维生素A、铁、钙、磷，经常食用有养颜护肤、抗衰老的功效。

2、鱼肉有清热去火，化痰止咳，利尿消肿的价值。

3、鱼肉营养丰富，具有滋补健胃、通乳的作用，对肿瘤的防治也有一定作用。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，还可以开胃。

4、鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸和镁元素，对血液循环有利，对心血管系统也有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。是心血管病人非常好的食疗食物。

鱼丸适合孩子吃吗

我们在照顾宝宝的时候，饮食方面是需要特别注意的，因为宝宝的消化能力和大人是有一定差别的，所以在让宝宝吃的时候，建议吃一些容易消化的。因为鱼丸宝宝比较喜欢吃的一种食物，但是对于一岁以下的宝宝是不能吃鱼丸的，因为消化能力和肠胃能力并不是很好，在吃的时候可能会引起消化不良。对于一岁以上的宝宝，可以适当的吃一些鱼丸，对身体上没有太大的伤害，但是也不要经常性的吃。

鱼丸适合炖什么

鱼丸可以搭配蔬菜和海鲜做汤，做成咖喱蔬菜鱼丸煲和泰式酸辣海鲜鱼丸汤。

1、咖喱蔬菜鱼丸煲

小南瓜切开挖去籽，切成小块。番茄洗净切片，土豆、胡萝卜洗净切成方块。洋葱剥去外皮，切成厚片。西兰花择洗干净，掰成小朵。苹果洗净留果皮切方块。在煲中加一点油，加热，烧至六成热时放入洋葱片爆香，接着再放入南瓜块、土豆块、胡萝卜块和咖喱酱翻炒片刻。

往煲中倒入高汤，加盖大火烧沸后转小火，再慢煲20分钟，并不时翻底搅拌，避免煲底焦糊。最后将鱼丸、西兰花小朵、苹果块和番茄放入，大火煮沸后改小火煲10分钟。最后再加点盐、白砂糖和白胡椒粉调味即可。

2、泰式酸辣海鲜鱼丸汤

蘑菇、香茅、朝天椒洗净后分别切片，生姜洗净后剁碎。剪去虾须，锅中倒入适量橄榄油，放入蘑菇、香茅、朝天椒、生姜翻炒片刻，倒入适量冬阴功调料炒香。锅中倒入虾、鱼丸、鱿鱼圈，加入适量清水和椰奶拌匀，虾煮至变红弯曲。加入少许鱼露调味，起锅前加入香菜、挤适量青柠檬汁即可。

鱼丸会有刺吗

正规大厂家生产的鱼丸一般是没有刺的,但是一些手工自制的鱼丸很容易有一些小刺,因为手工的没办法把刺去的那么干净,偶尔有点刺也是正常的。